Uzun ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek, birçok insan için hayati önem taşır. Günlük alışkanlıklar, yaşlanma sürecimizi belirlemede büyük bir etkiye sahiptir. Endişelerin birikmesine izin vermek, diş ipi kullanmayı unutmak veya planladığınız yalnız zamanı atlamak gibi görünen küçük detaylar aslında sessizce hayatınızı olumsuz etkileyebilir. Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için rutinlerinizi gözden geçirmenin önemini bilmelisiniz. Peki, bu konuda neler yapmanız gerektiğini biliyor musunuz?
Alışkanlıklar hayatımızdan çalıyor! Dişi değil, kalbi de çürütüyor.
