Michigan Eyalet Üniversitesi’nin Uyku ve Öğrenme Laboratuvarı’ndan araştırmacılar, uyku yoksunluğunun biliş üzerindeki olumsuz etkilerine karşı koymada kafeinin ne kadar etkili olduğuna baktılar. Bir gece uykusuz kaldıktan sonra kafeinin etkisini değerlendirdiler ve 275 katılımcıdan basitten zora kadar bir dizi görevi tamamlamalarını istediler. 200 mg kafeinin insanların daha kolay olan görevi başarıyla gerçekleştirmesine yardımcı olduğunu buldu. Bununla birlikte, kafein, karmaşık görevler üzerindeki performans üzerinde sınırlı bir etkiye sahip çıktı.
Kahve uykusuzluğa iyi geliyor ama abartmayın
